يجب علاج الشخير أثناء النوم قبل ان تتأزم الحالة خصوصا ان كنتم متزوجين اذ ان الشخصير قد يسبب مشاكل بين الزوجين خصوصاً ان الابحاث العالمية أن قد أظهرت ان عدد كبير من الذين يعانون من الشخير لديهم جينات خاصة بالشخير Snoring Gene خصوصا ان لم يكن هناك اسباب واضحة للامر.

من الحلول المقترحة للحد من هذه المشكلة هي عبر تغيير نمط الحياة المتبع من خلال خسارة الوزن الزائد، ممارسة الرياضة، التخفيف من شرب الكحول والتدخين ليلاً، تغيير وضعية النوم او من خلال تدابير طبية بسيطة كاستخدام الجهاز الفموي الذي يثبت وضعية اللسان والحنك الرخو لضمان عدم انسداد مجرى التنفس. او ارتداء قناع الضغط المرتبط بمضخة هوائية او حقن الحنك الرخو بألياف البوليستر او من خلال عملية جراحية تحت اشراف الطبيب المختص بحسب الحالة التي تعاني منها.