جميعنا نمر بأيام نشعر فيها وكأن سحابة تخيم علينا، في بعض الأحيان، يصيبنا الحزن فجأة، دون أي سبب واضح أو علاقة بأي حدث أو ظرف، إذا وجدت نفسك يومًا تشعر بالحزن دون سبب واضح، مما يجعلك تتساءل عما إذا كان هذا أمرًا طبيعيًا، دعنا نخبرك أنه أمر طبيعي. 

كشف الدكتور نيكيل ناير، طبيب الأمراض النفسية بمستشفى شاردا - نويدا، عن الأسباب المحتملة لهذه المشاعر، وقد شرح لنا العوامل النفسية وراء لحظات الحزن غير المبرر هذه حسب ما رصد موقع تحيا مصر. 

إن العواطف لها العديد من العوامل مثل المواد الكيميائية في المخ والبيئة والحياة الشخصية، والتي تؤدي إلى الطبيعة الأساسية لحياة الإنسان. وفقًا لـيذاكروقد نشرت دراسة في المجلة الرومانية لعلم الأشكال والأجنة، تشير إلى أن التغيرات في النواقل العصبية قد تؤدي إلى تقلبات في المزاج.

 وتقول المجلة: "إن هذه التغيرات قد تؤدي في بعض الأحيان إلى حالة من الحزن دون أي سبب وقد تنجم كل هذه التغيرات الكيميائية عن تغير في التوازن الهرموني، أو حتى الإجهاد في العمل، وقلة النوم بين أمور أخرى.

الأسباب الشائعة للحزن غير المبرر 

على الرغم من الغموض الذي يحيط بتفسير الحزن غير المبرر، إلا أن أحد أو أكثر من الأسباب التالية قد يكون له دور في ذلك. وفيما يلي ما أبرزته لنا الدكتورة ناير.

1. العامل البيولوجي 

يمكن أن يؤثر اختلال التوازن الهرموني، مثل الدورة الشهرية أو التغيرات في نشاط الغدة الدرقية، على مزاج الشخص.

2. الإجهاد والتعب

على الرغم من أن الشخص قد لا يكون على دراية بأنه يعاني من التوتر، إلا أن الإفراط المستمر في التمدد أو قلة الراحة قد يساهم في الشعور بالثقل العاطفي.

3. الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD)

بالنسبة لبعض الأشخاص، قد تؤدي تغيرات الفصول وقلة التعرض لأشعة الشمس إلى تغيرات في المزاج

هل من الطبيعي أن أشعر بالحزن بلا سبب؟

يحدث هذا في كثير من الأحيان أكثر مما تظن، إن الشعور بالحزن دون سبب واضح هو ظاهرة شائعة في التجربة الإنسانية. ومن الطبيعي تمامًا أن يأتي ويختفي من حين لآخر. ومع ذلك، إذا استمرت هذه المشاعر لأسابيع أو تداخلت مع أنشطتك اليومية، فقد يشير ذلك إلى حالة كامنة مثل الاكتئاب أو القلق الذي يحتاج إلى الاهتمام.