مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يبحث الكثيرون عن طرق لتدفئة أجسامهم ومعدتهم بشكل صحي، مع الحفاظ على كفاءة عملية الهضم. ومن بين الخيارات المثالية لهذا الغرض يأتي مشروب "شاي الزنجبيل بالقرفة" كحل طبيعي يجمع بين الدفء والفوائد الصحية.

فوائد مشروب الزنجبيل بالقرفة

تدفئة المعدة والجسم

يحتوي الزنجبيل على مركبات طبيعية تعزز الدورة الدموية وتزيد من الشعور بالدفء. كما تعمل القرفة على تحسين تدفق الدم ودعم الجهاز المناعي.

تحسين عملية الهضم

الزنجبيل: يعزز إفراز العصارات الهضمية، مما يسهل تكسير الطعام وامتصاص العناصر الغذائية.

القرفة: تساعد على تقليل انتفاخ المعدة وتنظيم حركة الأمعاء.

تخفيف الغازات والانتفاخ

يحتوي المشروب على خصائص مضادة للتقلصات، مما يجعله فعالًا في التخلص من الغازات والانتفاخات التي قد تسبب إزعاجًا.

تقوية الجهاز المناعي

يعمل المشروب كمضاد للأكسدة، مما يساعد على حماية الجسم من الالتهابات والعدوى.

طريقة تحضير المشروب

المكونات:

قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج (أو نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون).

نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة أو عود قرفة.

كوب ماء ساخن.

ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي (اختياري).

الطريقة:

اغلي الماء وأضف الزنجبيل والقرفة.

اترك الخليط يغلي لمدة 5 دقائق.

قم بتصفية المشروب لتحصل على سائل نقي.

أضف العسل لتحلية المشروب إذا رغبت بذلك.

نصائح لتحصيل أفضل الفوائد

تناول المشروب دافئًا قبل الوجبات لتحفيز الهضم.

يُفضل تناوله صباحًا على معدة فارغة للحصول على تأثير مطهر للجهاز الهضمي.

لا تفرط في تناوله، فمرة أو مرتين يوميًا كافية لتجنب أي آثار جانبية.

موانع استخدام المشروب

يُنصح الحوامل أو من يعانون من قرحة المعدة أو الحساسية تجاه أحد المكونات باستشارة الطبيب قبل تناوله.

هذا المشروب ليس فقط وسيلة طبيعية للتدفئة في الشتاء، ولكنه أيضًا حليف صحي يعزز صحة الجهاز الهضمي ويعزز الشعور بالراحة العامة.

للمزيد تابع

خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك