نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
أطعمة ترفع الكوليسترول فى الدم..احذرها, اليوم الأحد 22 ديسمبر 2024 07:58 مساءً
1--المشروبات الغازية والمحلاة:-
-هي تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة، ومرض السكري، وأمراض القلب٠
2--الأطعمة المصنعة والمعالجة:-
-مثل البرغر الجاهز واللانشون. هذه الأطعمة غنية بالدهون المشبعة، والصوديوم، والمواد الحافظة التي قد تضر بالصحة على المدى الطويل٠
3-- السكريات المكررة :-
-الحلويات، والمعجنات، والشوكولاتة الغنية بالسكر. قد تؤدي إلى تسوس الأسنان، وزيادة الوزن، واضطرابات في مستويات الطاقة.
4-- الأطعمة المقلية :-
-مثل البطاطس المقلية، والدجاج المقلي. تحتوي على دهون متحولة ضارة وترتبط بزيادة مخاطر الأمراض المزمنة٠
5-- الزيوت المهدرجة :-
-توجد في العديد من المخبوزات والمأكولات الجاهزة، وتساهم في رفع مستويات الكوليسترول السيئ٠
6--المأكولات السريعة:-
-غنية بالسعرات الحرارية، والدهون غير الصحية، والملح. تقلل من جودة التغذية اليومية٠
7-- الأطعمة المعلبة الغنية بالصوديوم :-
-مثل الشوربات والصلصات المعلبة. قد ترفع ضغط الدم وتؤثر على صحة القلب٠
يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
أخبار متعلقة :