ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول زيت الزيتون يوميا؟.. خبراء يجيبون . صحيفة المرصد

صحيفة المرصد: كشف خبراء عن فوائد تناول زيت الزيتون يوميا، حسبما ذكر موقع “إيتينغ ويل”.

وأشاروا إلى أنه وفقا للدراسات، فإن فوائد تناول زيت الزيتون كالتالي:- 

– حماية القلب

يقلل زيت الزيتون من خطر الإصابة بأمراض القلب.

– دعم صحة العظام

يحتوي زيت الزيتون على مضادات أكسدة تقلل من خطر فقدان الكتلة العظمية، مما يفيد بشكل خاص الأشخاص المعرضين لهشاشة العظام.

– تقليل الالتهابات

يساعد في تقليل الالتهابات المزمنة التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.

– الوقاية من التدهور الإدراكي

 قد يقلل زيت الزيتون من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات.

– حماية المفاصل

 يمكن أن يساعد هذا الزيت في تحسين مرونة المفاصل والوقاية من التهاب المفاصل.

– تقليل خطر الإصابة بالسرطان

 تشير أبحاث إلى أن زيت الزيتون يحتوي على مركبات كيميائية نباتية قد تقلل من تكوين الأورام السرطانية.