خبير صحة: الأسماك والألبان مضادات للأكسدة خلال البرد

أكد الدكتور عبداللطيف المر أستاذ الطب الوقائي والصحة العامة بجامعة الزقازيق على أهمية تناول الطعام الصحي في الشتاء، حتى نقي أنفسنا من أمراض الإنفلونزا التي تنتشر بشكل كبير خلال أشهر الشتاء، تحديدًا من نوفمبر وحتى مارس، مع انخفاض درجات الحرارة.

الدكتور عبداللطيف المر: وجبة الإفطار أساس يوم صحي

وقال الدكتور عبداللطيف المر أستاذ الطب الوقائي والصحة العامة بجامعة الزقازيق، خلال مداخلة هاتفية رصدها موقع تحيا مصر لبرنامج صالة التحرير من تقديم الإعلامية فاتن عبد المعبود المذاع عبر شاشة صدى البلد، أن وجبة الإفطار مهمة للغاية،  خاصة لكبار السن الذين يحتاجون إلى الزنك والفيتامينات لتعزيز مناعتهم، مؤكدا على أنها أساس يوم صحي.

الدكتور عبداللطيف المر: لا حرج بتناول الأسماك والبيض خلال البرد 

وأكد الدكتور عبداللطيف المر أستاذ الطب الوقائي والصحة العامة بجامعة الزقازيق، على ضرورة التركيز على التغذية السليمة من خلال تناول الخضروات، الفواكه، البروتينات كالأسماك والدواجن، إلى جانب منتجات الألبان والبيض، مع مراعاة عدم الإفراط، ولا حرج إذا تم تناولها خلال الإصابة بالبرد ولكن ليست بصورة كبيرة.

ولفت الدكتور عبداللطيف المر أستاذ الطب الوقائي والصحة العامة بجامعة الزقازيق، إلى أنها وهي مضادات اكسده بالاضافه الى السمك بالاضافه والدواجن مشيرا الى ان اقلهم درجه هي اللحوم خصوصا.

وأشار الدكتور عبداللطيف المر أستاذ الطب الوقائي والصحة العامة بجامعة الزقازيق، أن الإنفلونزا تتسبب في وفاة نحو 700 ألف شخص سنويًا حول العالم، مشددًا على أهمية اتخاذ التدابير الوقائية لتجنب الإصابة.

الدكتور عبداللطيف المر: يجب ارتداء ملابس مكونة من طبقات

أكد الدكتور عبداللطيف المر، أستاذ الطب الوقائي والصحة العامة بجامعة الزقازيق، أن أمراض الإنفلونزا تنتشر بشكل ملحوظ خلال أشهر الشتاء من نوفمبر وحتى مارس، نتيجة لانخفاض درجات الحرارة، مشددًا على أهمية الاحتراز من هذه الأمراض التي تتسبب في وفاة حوالي 700 ألف شخص سنويًا حول العالم.

ونصح الدكتور عبداللطيف المر أستاذ الطب الوقائي والصحة العامة بجامعة الزقازيق، بضرورة ارتداء الملابس المناسبة لفصل الشتاء، مع الاعتماد على الطبقات والكوفيات للحماية من البرد، كما دعا إلى الالتزام بغسل الأيدي بانتظام لمدة لا تقل عن 20 ثانية، واتباع إجراءات التباعد الاجتماعي خاصة في وجود أشخاص مصابين بأمراض تنفسية.