فوائد تناول التمر على الصحة

1-صحة الجهاز الهضمي: يحتوي التمر على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك.

2-مضادات الأكسدة: يحمي التمر الجسم من الجذور الحرة ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.

3-تنظيم سكر الدم: على الرغم من محتواه السكري، إلا أن التمر يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم بفضل مؤشر السكر الجلوكوزي المنخفض.

4-صحة العظام: يحتوي التمر على معادن مثل الكالسيوم والنحاس والمنجنيز التي تساعد على تقوية العظام والحفاظ على صحتها.

5-صحة القلب: يساعد التمر على خفض مستوى الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب.

6-صحة البشرة: يحتوي التمر على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين صحة البشرة ومكافحة الشيخوخة.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل