خبراء يكشفون عن 4 عصائر طبيعية تساعد على حرق دهون البطن

صحيفة المرصد: كشف خبراء عن 4 عصائر تساعد على حرق دهون البطن ، وفقًا لموقع «إنديا تايمز».

وأوضح الخبراء أن هذا العصائر هي:- 

عصير السبانخ والخيار

المكونات: كوب من السبانخ الطازجة، نصف خيارة، عصير نصف ليمونة، كوب من الماء.

الفوائد: السبانخ منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، بينما يساعد الخيار على ترطيب الجسم وتقليل الانتفاخ

عصير الكرفس والتفاح الأخضر

المكونات: 2 عود من الكرفس، تفاحة خضراء واحدة، قطعة صغيرة من الزنجبيل، كوب من الماء.

الفوائد: الكرفس غني بمضادات الأكسدة ويساعد على تحسين الهضم، بينما يحتوي التفاح الأخضر على ألياف تعزز الشعور بالشبع.

3- عصير البقدونس والليمون

المكونات: حفنة من البقدونس، عصير ليمونة كاملة، نصف خيارة، كوب ماء.

الفوائد: البقدونس مدر طبيعي للبول ويساعد على التخلص من السموم، بينما يعزز الليمون عملية حرق الدهون.

4- عصير الأفوكادو والسبانخ

المكونات: نصف أفوكادو، كوب من السبانخ، ملعقة صغيرة من بذور الشيا، كوب من الماء.

الفوائد: الأفوكادو غني بالدهون الصحية التي تعزز الشبع، وبذور الشيا تسرع عملية التمثيل الغذائي.